柏旭霖
蹲踞式起跑的动作要领是什么

蹲踞式起跑的动作要领是什么

摘要:短跑比赛中的起跑方式多种多样,而蹲踞式起跑是其中最为常见且有效的。掌握其动作要领,无疑是提升起跑速度的关键。一、起跑姿势:双腿呈蹲踞式,膝盖微曲,确保脚掌着地。身体重心略向前倾,以维持平衡。双手与肩...

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